Herz-Fit-Programme

Herz-Fit-Gruppentraining

Sie haben einen Infarkt erlitten, einen Stent bekommen, eine Herz-Operation hinter sich oder eine sonstige Erkrankung am Herzen und wollen nun gezielt Ihre Leistungsfähigkeit inder Gruppe verbessern. Hier bietet sich dann das Gruppentraining unter ständiger Kontrolle von Fachkräften an.

Körperliche Aktivitäten sind naturgesetzte Notwendigkeiten und führen - wie gezieltes Training - zur Verbesserung von Lebensqualität und Leistungsfähigkeit.

Der grobe Fahrplan:

  • Begrüßung und Einweisung
  • Blutdruckmessung
  • Allgemeines Aufwärmen in der Gruppe
  • Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
  • Übungen zur Verbesserung der Koordination
  • Kräftigungsübungen mit diversen Handgeräten
  • Durchführung eines herzangepassten Sportspiels

Effekte des speziellen Trainingsprogramms:

  • Stärkung der Eigenkompetenz
  • Verbesserung der Lebenserwartung
  • Abbau von ungünstigen Risikofaktoren
  • Steigerung der Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit
  • Verbesserung des psychischen Wohlbefindens
  • Verbesserung der Blutdruckregulation
  • Positive Auswirkungen auf die Muskulatur + Fitness!!
  • Kosten: 28,- pro Monat
  • 1x pro Woche
  • feste Gruppe
  • ganzjährig
  • feste Zeit

 

Das IGF ist der Notfallkette des Mathias-Spitals angeschlossen!!